Uoči blagdana, dok se domovi pune mirisima kolača, čokolade i svih onih slatkih sitnica kojima teško odolijevamo, često zaboravimo na brigu o našim zubima. Dok se mi veselimo, naše oralno zdravlje pati. Tome je tako jer blagdanski stolovi ne donose samo toplinu i zajedništvo, već često i pretjeranu količinu šećera. A šećer je, iako simbol radosti, jedan od najučestalijih uzroka dentalnih problema. Nije problem samo u količini nego i u učestalosti konzumacije: Grickanje slatkiša tijekom cijelog dana stvara idealne uvjete za razmnožavanje bakterija koje oštećuju caklinu i vode do dentalnih poteškoća.
No blagdani ne bi trebali biti vrijeme odricanja, nego vrijeme svjesnosti. Umjerenost je koncept koji se često banalizira, no kad je riječ o zubima, upravo umjerenost određuje razliku između bezbolne zime i neugodne posjete stomatologu početkom siječnja. Zato je važno izbjegavati učestalo grickanje slastica i blagdanske deserte pojesti u jednom sjedenju. Osim toga, i izbor slatkiša može učiniti razliku: tvrdi bomboni, karamela i ljepljivi kolači ostaju dugo na zubima i posebno su agresivni, dok se tamna čokolada brže otapa i ostavlja manji rizik od nakupljanja šećera.
Naravno, ritual čišćenja zubi u blagdansko vrijeme dobiva na važnosti. Četkanje dvaput dnevno, redovito korištenje zubnog konca i ispiranje usta vodicom čine osnovu rutine koja neutralizira učinke slatkiša. No postoje i jednostavni trikovi koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja zubi: popiti čašu vode odmah nakon deserta, pojesti jabuku ili komadić tvrdog sira, koji svojim mehaničkim djelovanjem i neutralizacijom kiselina pomažu vraćanju ravnoteže u usnoj šupljini. Ako se tijekom blagdana konzumira više alkohola, pogotovo likera i slatkih pića, važno je znati da oni također sadrže velike količine šećera i isušuju usnu šupljinu, što pogoduje bržem razvoju karijesa.
Zdravlje zuba važan je dio našeg općeg blagostanja, pa zubobolja može pokvariti i najveseliji obiteljski ručak. Blagdansko vrijeme ne želite provesti u stomatološkoj ordinaciji, a uz malo pažnje i razboritosti, ni ne morate. Uživati možemo bez grižnje savjesti, ali i bez rizika, ako svom oralnom zdravlju pružimo malo više brige tijekom blagdana.
