Godine ne štede ništa, pa tako ni naše oralno zdravlje—kako starimo mi, tako stare i naši zubi. Međutim, važno je znati da već sad možemo učiniti puno toga kako bismo svoje zube održali u dobrom stanju i u poodmakloj dobi, primjerice:
Ne trošite zube nepotrebno!
Naši su zubi vrlo jaki i izdržljivi kad je u pitanju žvakanje tvrde hrane, ali se mogu lako i brzo potrošiti. Zato je važno da izbjegavamo žvakanje i grickanje namirnica koje zaista ne trebamo žvakati kao što je to, primjerice, led.
Čuvajte svoje desni zdravima!
Bakterije vode do stvaranja plaka na zubima, a ako se plak ne ukloni na vrijeme, može doći do boli, oticanja i krvarenja desni. Pojava plaka može dovesti i do infekcije i oštećenja korijena, što može rezultirati gubitkom zuba. Zato je plak važno tretirati na vrijeme i bolest desni pravilno liječiti.
Redovno se hidrirajte!
Slina igra važnu ulogu u održavanju naših usta čistima i u sprječavanju nastanka karijesa. Međutim, s godinama se naša usta sve više isušuju, a izgledi za pojavu karijesa rastu. Zato je hidracija izuzetno važna!
Izbjegavajte kiselo i gazirano!
Hrana bogata šećerom i škrobom dovodi do stvaranja kiseline u ustima, a kiselina troši zubnu caklinu. Zato izbjegavajte konzumaciju gaziranih i citrusnih pića i zamijenite ih običnom vodom.
I, zadnje ali i najvažnije, redovito posjećujte svog stomatologa i održavajte pravilnu oralnu higijenu. Zapamtite, to su preduvjeti za dugovječnost vaših zubi!
