Predivan, blistavi, Hollywoodski osmijeh velika je želja svakog čovjeka. Međutim, žuti su zubi većini ljudi realnost. Danas donosimo nekoliko savjeta koji mogu pridonijeti prirodnom izbjeljivanju zubi
Promjene u prehrani
Izbacivanje hrane koja potamnjuje zube može biti korisno. Pića koja sadrže tanine, poput vina, čaja i kave mogu obojiti zube. Kisela hrana može oštetiti zubnu caklinu zbog čega će zubi izgledati manje bijelo. Također se preporučuje izbjegavanje pretjerane konzumacije citrusa i gaziranih pića.
Promjene navika
Prestanak pušenja duhanskih proizvoda može uvelike poboljšati generalno zdravlje, a između ostalog, smanjuje rizik od nastanka nikotinskih mrlja na zubima.
Oil pulling
Oil pulling je izraz za ispiranje usta uljem u svrhu uklanjanja prljavštine, bakterija i ostataka hrane sa zubi. Važno je naglasiti da ovo nije zamjena za redovito četkanje i čišćenje zubnim koncem. Iako neka istraživanja pokazuju da pranje usta određenim uljima može pomoći u izbjeljivanju zubi, važno je naglasiti da ona još uvijek nisu pouzdana.
Četkanje sodom bikarbonom
Soda bikarbona može nježno ispolirati mrlje s površine zuba. Neki se ljudi brinu da je soda bikarbona prejaka i da bi mogla oštetiti caklinu zuba, ali istraživanje iz 2017. pokazalo je da je to siguran način za uklanjanje mrlja sa zubi.
Korištenje vodikovog peroksida
Vodikov peroksid je blagi izbjeljivač koji može pomoći u otklanjanju zubnih mrlja. On, međutim, može povećati osjetljivost zuba pa nije prikladan za dugotrajnu upotrebu niti za osobe koje imaju osjetljive zube zbog genetskih predispozicija.
Izbjeljivanje voćem i povrćem
Papain i bromelain, enzimi koji se nalaze u papaji i ananasu, mogu pomoći u izbjeljivanju zubi. Studija iz 2020. pokazala je da gelovi za izbjeljivanje zubi koji sadrže bromelain ili papain imaju značajan klinički potencijal za izbjeljivanje zubi, ali potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li ovi enzimi učinkoviti ili ne. Ne preporučuje se trljanje zubi komadićima voća izravno, jer kiselina u voću zapravo može pogoršati boju zuba. Žvakanje povrća bogatog vlaknima također može pomoći neutralizirati kiselinu u ustima i zaštititi caklinu na zubima. Grah ili lisnato povrće poput špinata potiču proizvodnju sline u većim količinama, što u konačnici štiti zube i održava ih bijelima.
